El sufrimiento de un deportista, por el motivo que sea, es algo muy subjetivo e individual, que no puede ser juzgado ni invalidado de ninguna manera. Cada persona tiene una historia única y siente cada circunstancia de una manera única.
Si como deportista estás pasando un mal momento, pero no sabes ponerlo en palabras, te invito a que leas todos estos recuadros y pienses si realmente te sientes identificado con alguno de ellos. Que te sientas identificado no significa que necesites ayuda de un psicólogo deportivo sí o sí, pero sí deberías, al menos, planteártelo.
Recuerda que, si tienes dudas, puedes tener una sesión informativa conmigo totalmente gratuita y podemos valorar tu caso.
Por otro lado, si estás pasando un mal momento de tu vida fuera del contexto deportivo, pero eso afecta a tu rendimiento deportivo, también puedo ayudarte; ya que nosotros lo tenemos muy claro: «Miramos a la persona por encima del deportista«.
Es normal que estés un poco «perdido/a» sobre cómo es el proceso terapéutico, pero tampoco tienes la necesidad ni la responsabilidad de saberlo; es mi deber explicártelo.
Mi metodología se basa esencialmente en el Análisis Funcional de la Conducta, una herramienta científica que analiza las variables contextuales de las que depende que te comportes y te sientas de una determinada manera en una determinada situación.
Los beneficios terapéuticos de hacer una toma de conciencia de los motivos que llevan a cabo que te comportes de una determinada manera son brutales (yo mismo lo puse en valor, por ejemplo, haciendo mi Trabajo Final de Grado sobre esta temática).
También te explicaré y te haré ver como la mayoría de nuestro sufrimiento está causado por las «equivalencias de estímulos» que hacemos de la realidad, es decir, las «interpretaciones» de los sucesos que nos ocurren. Básicamente, sufrimos al pensar, erróneamente, que lo que nos pasa es una demostración real de nuestra falta de valía como personas.
Mi forma de trabajar está basada en los análisis psicológicos de Tomás Jesús Carrasco Giménez, profesor de la Universidad de Granada, al que considero mi mayor mentor; así mismo, sus análisis están basados en una mezcla y reconceptualización teórica de B. F. Skinner y Alfred Adler, dos grandes psicólogos cuyas ideas y aportaciones fueron realmente interesantes y esclarecedoras para la Psicología.
Aquí abajo te dejo una hoja de ruta de cómo trabajaríamos a lo largo del tiempo ⤵️
1. Sesión informativa 
En esta primera sesión, gratuita, nos conocemos y «rompemos el hielo». Me cuentas lo que te pasa (ansiedad, presión, desconcentración, inseguridad, nervios, desmotivación, u otros problemas extradeportivos), te explico mi forma de trabajar y resuelvo todas tus dudas.
2. Evaluación 
A partir de las siguientes 2-3 sesiones, profundizaremos más en tu «motivo de consulta»; te preguntaré muchas cosas sobre ti y tu vida, para conocerte lo mejor posible, y confeccionar un plan de intervención hecho a tu medida, acorde a tus objetivos y necesidades.
3. Intervención 
Una vez hemos evaluado rigurosamente tu demanda y conocemos tus características personales y contextuales, pasamos a llevar a la práctica un plan de acción concreto y realista, para que puedas mejorar tu bienestar emocional y tu rendimiento deportivo.
4. Seguimiento 
Hacemos re-evaluaciones y valoraciones finales sobre los objetivos marcados, y observamos tus mejorías a lo largo del tiempo. Nos despedimos, aunque siempre que tengas una «recaída» podrás volver a contar con mi ayuda y mi apoyo.
Mi pasión por el deporte, y mi admiración por grandes deportistas como Leo Messi, Michael Jordan, Roger Federer, Cristiano Ronaldo, Usain Bolt, Valentino Rossi, Lebrón James, Carolina Marín, Novak Djokovic, Stephen Curry, Simone Biles, Rafa Nadal o Ilia Topuria, entre otros, me ha llevado tanto a practicar muchos deportes de forma profesional o lúdica, así como seguir sus competiciones desde hace mucho tiempo.
Con todos los deportes mencionados estoy especializado o familiarizado, conociendo de forma más o menos profunda sus reglas, sus fundamentos técnico-tácticos, algunos de sus aspectos estratégicos y, desde luego, comprendiendo su parte «psicológica» o «mental».
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. La excepción será la primera sesión, informativa, gratuita, cuya duración es de 20-25 minutos.
La primera sesión, informativa, es totalmente gratuita. A partir de la siguiente sesión, el precio por sesión es de 45€.
Si podemos comprobar que eres una persona nacida en Latinoamérica, tenemos descuentos especiales para ti (contacta conmigo para más información).
Si lo tienes muy claro, también existen un bono de 5 sesiones, que abarata el precio final de cada sesión a 38€.
Es un gran «depende«. Cada persona avanza de forma distinta tras cada sesión, y a veces hay factores externos que «aceleran» o «ralentizan» los avances. Por lo general, los cambios se empiezan a notar a partir de la cuarta o quinta sesión.
De forma online, podrás realizar el pago tanto por transferencia como por bizum, una vez terminada la sesión.
De forma presencial, puedes realizar el pago en efectivo, por transferencia o por bizum, siempre al terminar la sesión.
La necesidad de un psicólogo deportivo es algo muy subjetivo.
Te invito a que leas arriba mi apartado «¿Cómo saber si realmente necesito la ayuda de un psicólogo deportivo?» y que compruebes si te sientes identificado con alguna de las situaciones presentadas en los recuadros.
Si ese contexto deportivo en el que te encuentras lleva mucho tiempo haciéndote experimentar malestar emocional, es probable que te venga bien recibir ayuda por parte de un psicólogo deportivo.
El intervalo entre sesiones es algo que se tiene que adaptar principalmente a ti y a tu situación vital.
En mi opinión, entre las primeras sesiones, un seguimiento semanal va a ser ideal. Una vez empezamos la fase más «interventiva», va a ser idóneo espaciar las sesiones a una frecuencia quincenal o incluso mensual.
Pero repito, esto depende sobre todo de ti y tu situación particular, más allá de lo que yo te pueda recomendar o de lo que se diga teóricamente en algunos libros de psicología.
Ambas modalidades tienen «ventajas» y «desventajas», pero ambas han demostrado su eficacia terapéutica.
En la modalidad online ganamos: rapidez, accesibilidad, comodidad, sin desplazamiento o más privacidad.
En la modalidad presencial ganamos: calidez humana, cercanía, confianza o una interacción más real.
También existe la posibilidad de combinarlas indistintamente, es decir, que hagas unas sesiones online y las siguientes presenciales, o viceversa.
De nuevo, es una cuestión que depende sobre todo de ti, de tus preferencias y posibilidades.
No pasa nada, sabemos que muchas veces surgen imprevistos.
Lo más importante es que me avises con el mayor tiempo de antelación posible, siempre antes de la sesión, para que me de tiempo a reorganizar mi trabajo e intentar adelantar otras citas con otros deportistas.
Sí. Sabemos que es una cuestión muy delicada, pero debes preocuparte lo menos posible, ya que los psicólogos estamos obligados por Ley a cumplir nuestro Código Deontológico que, entre otras cosas, nos obliga a cumplir el Acuerdo de Confidencialidad con nuestros consultantes.
Sí. Tanto si acudes tú solo como deportista menor de edad, como si eres padre o madre de un deportista y acudís juntos, lo único que necesitamos es mostraros que nuestro «Certificado de Delitos Sexuales de Menores» está apto, sin antecedentes sexuales.
Te ayudo tanto a ti como a tu hijo/a deportista a tener herramientas para afrontar mejor la competición y disfrutar del deporte:
· Mi hijo está desmotivado porque su entrenador le hace jugar poco.
· Mi hijo se pone muy nervioso a la hora de competir en los partidos.
· Mi hijo tiene problemas de autoestima que le afectan en el deporte.
· Mi hijo juega con miedo y no se atreve a hacer jugadas arriesgadas.
· Mi hijo no se lleva bien con sus compañeros, se meten mucho con él.
Contacta fácilmente conmigo por WhatsApp:+34 676 03 78 41
O también puedes hacerlo por Email: hola@pezzinipsicologia.com
Te ayudo con cualquier aspecto relacionado con tu propio comportamiento o el de los deportistas que tienes a tu cargo:
· Cómo mejorar mi liderazgo y que mis deportistas me hagan caso.
· Cómo motivar a mis jugadores para que mejoren su rendimiento.
· Cómo hacer para mejorar la cohesión grupal y de tarea del equipo.
· Cómo ayudar a un deportista con una situación vital complicada.
· Cómo comunicar mejor para hacer que mis deportistas me entiendan.
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Si eres responsable de un equipo o club deportivo, y estás interesado/a en que vuestro grupo de trabajo reciba alguna charla, taller o formación sobre psicología deportiva, puedo ayudaros:
· Por qué un deportista no disfruta mientras compite en su deporte.
· Competencias psicológicas para deportistas y entrenadores.
· Tu valía como persona y deportista no la determinan los resultados.
Temáticas como estas, u otras temáticas interesantes que me demandes, puedo tratarlas en un charla, taller o formación.
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Ya solo te queda un paso para apostar por mejorar tu bienestar emocional y tu rendimiento deportivo, de la mano de mi compromiso por dar lo mejor de mí para ayudarte.
Recuerda que esta primera sesión será totalmente gratuita.
Puedes contactar conmigo de varias formas:
1. Escríbeme por WhatsApp: +34 676 03 78 41
2. Escríbeme por Instagram: @pezzinipsicologia
3. Escríbeme por Email: hola@pezzinipsicologia.com
4. Rellena el formulario que estás viendo a tu derecha (si estás en ordenador) o abajo (si estás en móvil).
Una vez contactes conmigo de cualquiera de estas opciones, contactaré contigo lo antes posible, y cuadraremos juntos una fecha que se adapte a tus circunstancias 
